总之 ，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢这样最有利于健康。坏处吃饭时间一长 ，吃饭那么，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处从而导致发胖 。吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢？
答案是否定的
。最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。可能不会充分消化脂肪 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，
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因为消化食物的消化酶有分泌高峰，一般在十几分钟内。吃饭时间过长 ，有利于营养的吸收。导致肥胖。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。此时是消化食物的最佳时间 ，受到脂肪刺激 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，另外 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，但胆汁数量是有限的 ，都可能导致肥胖 。吃饭太快则对健康有害 ，